商品詳細
自然な姿勢と呼吸で心を調える―
このCDは、ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。姿勢を調え、自然な呼吸を行えば息が調い、自ずと心が調っていくという禅の世界における基本理念「三調」を心がけ、「ZEN呼吸法」で身体と心を人間本来が持つ「調った自然の姿」にしていきます。
椎名由紀:ＺＥＮ呼吸法呼吸アドバイザー。10代半ばより15年間続いた原因不明の頭痛や夥しい心身の不調を、「白隠」の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から2007年に「ＺＥＮ呼吸法」としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けレッスン、企業や団体、学校での公演も多数。
●制作／㈱テイチクエンタテインメント
収録内容
①はじめに～健康の源は呼吸にある～（4:22）
②禅の世界の基本理念三調とは？（姿勢の作り方）（6:37）
③朝のZEN呼吸（立位メソッド）（5:46）
④昼のZEN呼吸（座位メソッド）（5:50）
⑤夜のZEN呼吸（睡眠メソッド）（6:52）
⑥ハケの呼吸（3:44）
⑦おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～（3:58）
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