■1曲ごとに《はじめに》〜《3》までのステップが収録されています。

《はじめに》体調チェック／《1》運動(振付)の説明／《2》音楽に合わせてみましょう(解説つき)／《3》音楽に合わせてみましょう(解説なし)

1.舟唄(立位)
2.舟唄(座位)
3.月がとっても青いから　※(立位)
4.小樽の人よ(立位)
★達人メニュー
歌：八代亜紀／菅原都々子／鶴岡雅義と東京ロマンチカ

【本人歌唱】
※印の曲はモノラル音源です。

★最終トラック収録の、「達人メニュー」は、運動(振付)を覚えた人におすすめです。各曲の「《3》音楽に合わせてみましょう(解説なし)」を まとめてみられます。

●DVD1枚
●カラー／約43分
●解説ブックレットつき

【制作】(株)テイチクエンタテインメント