正しいラジオ体操

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正しく行えば効果てきめん！たった3分で若さ復活！

”究極のエクササイズ”と呼ばれる「ラジオ体操」は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。DVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かすかを詳しく解説しています。

★番組では放送されなかった10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第１・第２全ての運動を網羅した完全版！さらに”正しく行う”「通し」の体操も追加収録！

【ラジオ体操第１のポイント説明】
1:伸びの運動
2:腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
3:腕を回す運動
4:胸を反らす運動
5:体を横に曲げる運動
6:体を前後に曲げる運動
7:体をねじる運動　…他

講師：多胡肇／生徒：川村エミコ

2013年2月 NHKEテレにて放送

●DVD1枚
●16:9／ステレオ・ドルビーデジタル／片面1層／カラー／60分

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