ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット
- 発売日：
- 2012年06月20日
| 在庫 | ○ |
|---|---|
| 規格品番 | COBG-6308 |
| 通販品番 | F6062 |
| JANコード | 4988001733058 |
| ディスク枚数 | 1 |
商品詳細
4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位！
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。
全米最強トレーナー ジリアンとならできる！
たるんだ下半身を徹底的に引き締め！
キュッと締まったヒップと細い脚を手に入れたい！
スキニージーンズやショートパンツを完璧に履きこなしたい！
そんな望みをかなえる、最強のダイエット・プログラムです。
美しい体を作るノウハウを知り尽くしたジリアンなら、必ず理想の下半身に導いてくれます。
「ぜい肉ゼロの下半身を手に入れる、近道を知っているの！」
「やり遂げることができたら、あなたの下半身は芸術品よ！」
収録内容
●キツイけど、早く効果が上がる！
筋肉を鍛えて引き締める動きと、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる動きをミックスしたトレーニングは、シンプルなのにすごくハード。でも、その厳しさはジリアンの愛の証です。時には叱り、時には励まし、時には笑わせてくれるジリアンのトークが、やる気にさせます！
●レベルに合わせた3つのプログラム
日約40分のプログラムを3種類用意しました。ビギナーから、自分の限界に挑戦したいかたまで、どなたにも満足して頂けます。どのレベルを行っても十分な効果が上げられます。レベルごとに違う、バラエティ豊富な動きを収録していますので飽きさせません！
●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ
アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。
●用意するもの
ダンベル・床が硬い場合はマット・丈夫で安定した椅子(使用する際は転倒に十分にご注意下さい)
●初心者＆上級者のアレンジも収録！
■レベル1(約41分)
- ランジ＆スクワット・他
- 足を後ろに蹴り上げる・他
- 手とヒザを床について足を横に・他
- ヨガの戦士のポーズ3・他
■レベル2(約42分)
- 高速スクワット・他
- リバーススクワット・他
- イスを使った動き・他
- 仰向けで足にタッチ・他
■レベル3(約44分)
- 両手足を床について体をひねる・他
- イスを使った動き・他
- ダンベルを持って片足リフト・他
- ヨガのラクダのポーズ・他
2011年アメリカ作品 131分収録
片面2層，チャプター有，メニュー画面
字幕 (1)聴覚障がい者用字幕(日本語)
カラー/16：9
音声 (1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル
(C)2012 Empowered Media, LLC.
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