収録内容

• 1　第一部 森の入り口・鳥編　立ち木のポーズ
  
• 2　第一部 森の入り口・鳥編　クジャクのポーズ
  
• 3　第一部 森の入り口・鳥編　フラミンゴのポーズ
  
• 4　第二部 やさしいどうぶつ編　魚のポーズ
  
• 5　第二部 やさしいどうぶつ編　バッタのポーズ
  
• 6　第二部 やさしいどうぶつ編　ラクダのポーズ
  
• 7　第三部 こわいどうぶつ編　ヒョウのポーズ
  
• 8　第三部 こわいどうぶつ編　キングコブラのポーズ
  
• 9　第三部 こわいどうぶつ編　ライオンのポーズ
  
• 10　第四部 地球の夜明け編　英雄のポーズ
  
• 11　第四部 地球の夜明け編　グランドフィナーレ
  
• 12　にんトレ一の巻　がっせき
  
• 13　にんトレ二の巻　開脚
  
• 14　にんトレ三の巻　歩き・ジャンプ
  
• 15　にんトレ四の巻　背骨ねじり
  
• 16　にんトレ五の巻　背面のばし
  
• 17　にんトレ六の巻　上体そらし
  
• 18　どとんの術　呼吸
  
• 19　七化けの術　足腰強化法
  
• 20　ふーふーストロー
  
• 21　もちもちおもちですか？
  
• 22　えいじゃないか
  
• 23　手回しオルゴール
  
• 24　第一部 森の入り口・鳥編（インストゥルメンタル）
  
• 25　にんトレ一の巻　がっせき（インストゥルメンタル）
  
• 26　にんトレ四の巻　背骨ねじり（インストゥルメンタル）
  
• 27　七化けの術　足腰強化法（インストゥルメンタル）
  
• 28　もちもちおもちですか？（インストゥルメンタル）
  
• 29　えいじゃないか（インストゥルメンタル）
  

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