商品詳細
一緒にいるようなあたたかさと臨場感！
まるで仲間のみなさんといっしょに、またごぼう先生と楽しく行っているかのようなライブ感覚でお届けします。ごぼう先生のお話しや、参加のみなさんへの声かけはまるでその場に一緒にいるようなあたたかさと臨場感！おうちで声に出して大笑いできるような、心と体が元気になる「大笑いイス体操」です。
①ごぼう先生 はじめの挨拶
こんにちは！ごぼう先生です。今日はみなさんと一緒に体を動かしていきましょう！
②みなさんといっしょ！ じゃんけん体操（10分30秒）脳に刺激をたっぷり！できないのが楽しい！じゃんけんの動きで指体操
③みなさんといっしょ！ マスクの中で口ストレッチ（7分30秒）表情筋を動かし、食べ物をしっかり噛んで飲み込めるよう誤嚥予防のお口の体操
④みなさんといっしょ！ ゴムゴム体操（10分40秒）
下半身から上半身、全身を使ってゴムのように筋肉を収縮させてしっかり伸ばす全身の血行改善体操
⑤みなさんといっしょ！ 音楽体操（10分30秒）
『憧れのハワイ航路』『箱根八里』『鉄道唱歌』懐かしの音楽で風景をイメージ！ 元気体操
⑥ごぼう先生 おわりの挨拶
おつかれ様でした！
お達者で！
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