商品詳細

"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します。前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！

第1回 あなたの硬いところを見つけよう
第2回 夢じゃない！？（1）開脚
第3回 夢じゃない！？（2）前屈
第4回 ほっておくとひざ痛に
第5回 疲れない！つまずかない！
第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
第7回 姿勢ピシッと！ いつまでも美しく
第8回 結果大発表！ &中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ
【講師】フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
【生徒】塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子
【特典映像】
柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

この商品のレビュー