ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット
- 発売日：
- 2012年06月20日
| 在庫 | ○ |
|---|---|
| 規格品番 | COBG-6309 |
| 通販品番 | F6063 |
| JANコード | 4988001733065 |
| ディスク枚数 | 1 |
商品詳細
4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位！
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。
スパルタ・トレーナー、ジリアンからの挑戦状！
最速で痩せる、最強のダイエット！
もっと早く、もっと細くなりたい！
20kgの減量を目指す人も、夏までに水着が似合う体になりたい人も、ジリアンならかなえてくれます。
体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムですが、ジリアンの励ましがあるから、やり遂げられます。
そして、必ず結果が出ます！
「ハードなのは百も承知。でもあなたなら出来るはず、頑張って！」
「究極に引き締まったボディを、絶対に手に入れてもらうわ！」
収録内容
●これが“究極”！ 全身を劇的に引き締めます！
ヨガや格闘技など、様々な要素を取り入れ、ジリアンの知識と経験を全てつぎ込んだ、強力なトレーニングです。様々な動きを組み合わせ、複数の筋肉を同時に動かすことで、早く、効率的にカロリーを消費し、全身をくまなく最速で引き締めます。
●確実にやせるための2つのワークアウト
初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。どちらか1つのでも効果は出ますが、両方を続けてできるようになることを目標にして、限界に挑戦してください。そして、ダイエットに成功した後も、日常のトレーニングにぜひ継続してご活用ください。
●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ
アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。
●初心者＆上級者のアレンジも収録
●用意するもの
ダンベル・床が硬い場合はマット・水
■ウォームアップ(約7分)
■レベル1(約28分)
- 体を前に倒して片手で足首をつかむ・他
- キックボクシングの動き・他
- 腕を振り下ろしながらランジ・他
- カポエラの動き・他
余裕のある人はレベル2を続けて行います
■レベル2(約38分)
- 片足で立った状態から両手を床に・他
- ヒジをついた状態から腕立て・他
- 自由の女神のスクワット・他
- ヒザ上げ＆腕立て・他
- 三角のポーズ・他
■クールダウン(約9分)
2011年アメリカ作品 87分収録
片面1層，チャプター有，メニュー画面
字幕 (1)聴覚障がい者用字幕(日本語)
カラー/16：9
音声 (1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル
(C)2012 Empowered Media, LLC.
