ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット

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ジェニファー・ガラーディのヒップホップ・ダイエット



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発売日:
2013年05月22日
在庫
規格品番 COBG-6448
通販品番 F6975
JANコード 4988001745730
ディスク枚数 1
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商品詳細

【全米40万枚突破!】
ヒップホップのリズムで、気分も体も軽くなる!


「痩せたいなら苦しい運動より楽しいダンスよ!」
大人気トレーナー、ジェニファー・ガラーディの新作ワークアウトが登場!


■楽しいから、ノンストップで踊れて、あっという間にダイエット!
ウォームアップ、クールダウンを入れて1日20分でOK!ファンキーな「ベーシック」、ホットな「セクシー」、ラテンフレーバーの「ワールド」の3種類のダンスから、その日の気分で選ぶもよし、通しですれば40分のスタジオ・プログラムにもなります。振付は初心者でも踊れるように考えられていて、バリエーション豊かなのでダンス経験者をも退屈させません。全身を使うダンスなので、ヒップやウエスト、腕などはもちろん、お腹の引き締めにも最適。苦しい腹筋運動などしなくても、踊るだけでお腹はペッタンコに!リズムに全身をゆだねて、夢中になっているうちに気分も体も軽くなれるのです。


■10のステップを覚えるだけで、誰でもヒップホップが踊れる!
最初に「ステップガイド」で本編に出てくる10のステップを予習しましょう。一つ一つの動きを丁寧に説明してくれるので、初心者でもすぐにマスターできます。あとは本編のエクササイズに集中するだけ!楽しみながら、あっという間にカロリーを消費してくれます。

収録内容

ジェニファー・ガラーディ(考案・出演)
教え方も振付も、第一級の実力を誇るジェニファー・ガラーディ。セレブ御用達のスポーツジム「CRUNCH」などでトレーナーとして活躍。自ら考案・出演したDVDはいずれもベストセラーを記録。その経験と実力を買われ、カルメン・エレクトラやキム・カーダシアンをはじめとする人気フィットネスDVDの制作に参加するほか、様々なメディアに登場するなど、フィットネス業界で一目置かれる存在となっています。米国で大ヒットの「10ミニッツ・エクササイズ」「ラテンダンス・ダイエット」も発売中です!


・ステップガイド(約15分)
・ウォームアップ(約4分)
・ベーシック・ヒップホップ(約12分)
・セクシー・スムーズ・ヒップホップ(約12分)
・ワールド・ヒップホップ(約11分)
・クールダウン(約4分)


★踊りながら、英語もマスター!【英語字幕付】


(C) 2007 Anchor Bay Entertainment, Inc. All Rights Reserved
提供:株式会社メダリオンメディア


2007年アメリカ作品 44分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面 日本語字幕
カラー/4:3
音声 ステレオ/ドルビーデジタル


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