フラ 骨盤ストレッチ キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド

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フラ 骨盤ストレッチ キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド



37ポイント
¥3,780(税込)

発売日:
2012年06月20日
在庫
規格品番 COBG-6314
通販品番 F6065
JANコード 4988001733270
ディスク枚数 1
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商品詳細

ハワイ発!キレイになる“骨盤ストレッチ”
キャロル・ハルヨのフラ&ワークアウト


カリスマ・フラダンサー“キャロル・ハルヨ”が考案した
メソッド「ボディベース」。
女性のカラダを花瓶(=ベース)に例えた全く新しいカタチのワークアウトです。フラを踊るために、キャロル・ハルヨが行っているワークアウトの中から、女性にとって大切な骨盤を整えるエクササイズを選びました。
骨盤まわりの筋肉を徹底的に動かし、骨盤のゆがみを整える「骨盤ストレッチ」をメインに、全身の脂肪を燃焼させる「有酸素運動」、下半身をスリムにする「骨盤コア」も収録。
初心者や時間のない方は単独で、即効性を求める方は全編通して行うことにより、より大きな効果が上がります。また、フラの経験のない方もできる簡単なワークアウトなので、年齢を問わず、誰でも楽しく実践できます。
フラダンス世界大会、団体戦にて4年連続優勝、高齢出産(39歳)を経験し、40代を迎え、さらに美しくなったハルヨの身体には説得力があり、産後のエクササイズとしてもお薦めです。
特典には、ハワイの美しい風景の中で踊る、感動的なフラ・パフォーマンスも収録しています。

収録内容

【内容】

●骨盤ストレッチ(15分):骨盤まわし、ツイスト・他

骨盤をまわす・ひねる・ゆらす・あげる動作で、骨盤まわりの筋肉を鍛え、ゆがみを整え、美しいくびれをつくります。


●有酸素運動(8分):ジャンピングジャック・他

ハードな動きで、脂肪を燃焼させて、全身をくまなく引き締めます。


●骨盤コア(22分):スクワット、プリエ・他

下半身を動かすことにより、コアを鍛え、下半身をスリムにします。ダンベルを使ったアレンジも収録。


【特典映像】

●ワイキキビーチをバックに名曲『Waikiki』を踊る

●ハワイの大自然の中でオリジナル楽曲『Bloom』を踊る

●ハワイの感動的な夕日をバックに『Hanalei Moon』を踊る

撮影:2012年ハワイ

【ボディベース・メソッドとは】

ベース(VASE)とは、日本語で花瓶。美しい花や植物を生けるために必要不可欠とされる物であり、そのカタチや種類は様々である。丸い形、四角い形、細長い形と、それはまるで人間の体型を表すかのように千差万別。


V=Vision (視覚)

A=Action(動き)

S=slender(スリム)

E=Energy(活力)


VASE から成り立つ4つのキーワードを元に、キャロル・ハルヨが考案した、女性の為のボディベースは、痩せる為だけでなく、どんな体型の方でも簡単にカラダをメイクしていく事ができ、新陳代謝を上げながらカラダの軸(コアマッスル・体感)を鍛えるエクササイズ。

【出演・考案】キャロル・ハルヨ(フラ・パフォーマー&ボディベース・トレーナー)

ハワイを拠点にカリフォルニア、日本各地で活躍中。類い稀な才能で常に新しい挑戦をし続ける実力派カリスマダンサー。
2000年〜2003年にフラ界のワールド・カップともよばれる「メリー・モナーク・フラ・フェスティバル」の団体戦に参加し、
4年連続優勝という記録樹立を経験。新世代フラの伝承者としてH-POWER PRODUCTION(フラスタジオ)を展開。
また自身が考案した「ボディベース」トレーナーとして活躍中!



2012年作品 約58分収録

片面1層,チャプター有,メニュー画面

カラー/16:9

音声 ステレオ/ドルビーデジタル

リージョンコード:ALL



■関連商品 DVD発売中

「フラ〜HARUYO‘sビューティ・ワークアウト〜」

(COBG-5633/税込\3,990)発売:日本コロムビア

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