ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット

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ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット



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¥3,780(税込)

発売日:
2012年06月20日
在庫
規格品番 COBG-6309
通販品番 F6063
JANコード 4988001733065
ディスク枚数 1
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商品詳細

4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位!
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。


スパルタ・トレーナー、ジリアンからの挑戦状!
最速で痩せる、最強のダイエット!
もっと早く、もっと細くなりたい!
20kgの減量を目指す人も、夏までに水着が似合う体になりたい人も、ジリアンならかなえてくれます。
体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムですが、ジリアンの励ましがあるから、やり遂げられます。
そして、必ず結果が出ます!


「ハードなのは百も承知。でもあなたなら出来るはず、頑張って!」
「究極に引き締まったボディを、絶対に手に入れてもらうわ!」

収録内容

●これが“究極”! 全身を劇的に引き締めます!

ヨガや格闘技など、様々な要素を取り入れ、ジリアンの知識と経験を全てつぎ込んだ、強力なトレーニングです。様々な動きを組み合わせ、複数の筋肉を同時に動かすことで、早く、効率的にカロリーを消費し、全身をくまなく最速で引き締めます。


●確実にやせるための2つのワークアウト

初心者向けのレベル1と、上級者向けのレベル2を収録。どちらか1つのでも効果は出ますが、両方を続けてできるようになることを目標にして、限界に挑戦してください。そして、ダイエットに成功した後も、日常のトレーニングにぜひ継続してご活用ください。


●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ

アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。


●初心者&上級者のアレンジも収録


●用意するもの

ダンベル・床が硬い場合はマット・水

■ウォームアップ(約7分)

■レベル1(約28分)

  1. 体を前に倒して片手で足首をつかむ・他
  2. キックボクシングの動き・他
  3. 腕を振り下ろしながらランジ・他
  4. カポエラの動き・他
  5. 余裕のある人はレベル2を続けて行います

■レベル2(約38分)

  1. 片足で立った状態から両手を床に・他
  2. ヒジをついた状態から腕立て・他
  3. 自由の女神のスクワット・他
  4. ヒザ上げ&腕立て・他
  5. 三角のポーズ・他

■クールダウン(約9分)


2011年アメリカ作品 87分収録

片面1層,チャプター有,メニュー画面

字幕 (1)聴覚障がい者用字幕(日本語)

カラー/16:9

音声 (1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル


(C)2012 Empowered Media, LLC.

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