ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット

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ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット



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発売日:
2012年06月20日
在庫
規格品番 COBG-6308
通販品番 F6062
JANコード 4988001733058
ディスク枚数 1
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商品詳細

4年連続(2008年~2011年)米国アマゾン Exercise & Fitness ジャンル 第1位!
米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー、「30日間集中ダイエット」から5年。
今やNo.1の座を揺るぎないものとしたカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが、全てのノウハウを結集して、新しいシリーズを完成させました。


全米最強トレーナー ジリアンとならできる!
たるんだ下半身を徹底的に引き締め!
キュッと締まったヒップと細い脚を手に入れたい!
スキニージーンズやショートパンツを完璧に履きこなしたい!
そんな望みをかなえる、最強のダイエット・プログラムです。
美しい体を作るノウハウを知り尽くしたジリアンなら、必ず理想の下半身に導いてくれます。


「ぜい肉ゼロの下半身を手に入れる、近道を知っているの!」
「やり遂げることができたら、あなたの下半身は芸術品よ!」

収録内容

●キツイけど、早く効果が上がる!

筋肉を鍛えて引き締める動きと、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる動きをミックスしたトレーニングは、シンプルなのにすごくハード。でも、その厳しさはジリアンの愛の証です。時には叱り、時には励まし、時には笑わせてくれるジリアンのトークが、やる気にさせます!


●レベルに合わせた3つのプログラム

日約40分のプログラムを3種類用意しました。ビギナーから、自分の限界に挑戦したいかたまで、どなたにも満足して頂けます。どのレベルを行っても十分な効果が上げられます。レベルごとに違う、バラエティ豊富な動きを収録していますので飽きさせません!


●全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズ

アメリカの大人気TV番組で、出演者たちを驚異的なダイエットに導き、大注目を集めたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとしての座を揺るぎないものにしています。


●用意するもの

ダンベル・床が硬い場合はマット・丈夫で安定した椅子(使用する際は転倒に十分にご注意下さい)


●初心者&上級者のアレンジも収録!

■レベル1(約41分)

  1. ランジ&スクワット・他
  2. 足を後ろに蹴り上げる・他
  3. 手とヒザを床について足を横に・他
  4. ヨガの戦士のポーズ3・他

■レベル2(約42分)

  1. 高速スクワット・他
  2. リバーススクワット・他
  3. イスを使った動き・他
  4. 仰向けで足にタッチ・他

■レベル3(約44分)

  1. 両手足を床について体をひねる・他
  2. イスを使った動き・他
  3. ダンベルを持って片足リフト・他
  4. ヨガのラクダのポーズ・他



2011年アメリカ作品 131分収録

片面2層,チャプター有,メニュー画面

字幕 (1)聴覚障がい者用字幕(日本語)

カラー/16:9

音声 (1)日本語(2)英語 ステレオ/ドルビーデジタル


(C)2012 Empowered Media, LLC.

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