ジャイロキネシス スタートプログラム

アーティスト名:HOW TO

DVD 1枚組 1曲 F6048  COBG-6292

2012年5月23日発売

流れる動きの、優しいエクササイズで、カラダが軽くなる! ヨガ、ピラティスに代わり注目を集める、ニューヨーク生まれのエクササイズ!


“ダンサーのためのヨガ”としてあみ出され、美と健康に敏感なニューヨーカーの人気を得たジャイロキネシス。
その最大の特徴は、円を描くようななめらかな動きにあります。背骨を動かし、骨盤を締め、全身の関節と筋肉をほぐし、体を内側から活性化させる--これにより、肩こりや腰痛を軽減させ、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけ、健康な体を手に入れることができます。
また、身体が元々備えている自然な動きに逆らわないエクササイズなので、体に負担がかからず、どなたににでもおすすめできます。必要なのはイスだけ。マンションなどでも階下に気兼ねせず始められます。


「運動なんて無理」とあきらめているかたに--
スタート・プログラム

24分という短い時間にジャイロキネシスのエッセンスを盛り込んだ、これから始めるかたに最適なプログラムです。イスに座って行う運動を中心に、どなたにでも出来る、簡単な動きばかりを選びました。また、時間がないかたに最適な、場所を選ばずに行える10分間のショートプログラムも収録しました。



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収録内容

ジャイロキネシス スタートプログラム

    ●ベーシックインフォメーション[呼吸について](8分)

    ●ジュリオ・ホバス氏インタビュー(26分)

    ●メインプログラム(24分)

     【セルフマッサージで体を目覚めさせる】

     【イスに座って体を前後左右に倒し、回し、ひねる】

     【床での下半身の運動】

     【リズミカルな呼吸でリラックス】

    ●ショートプログラム[スタンディング](10分)


ジャイロキネシスとは?

【立ったままで行う、全身をくまなく動かすエクササイズ】


バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。
「ジャイロ」とは円やらせんを意味し、曲線を描くような動きや、イスに座って行う運動が特徴です。
始めはダンサーたちを中心に広がり、やがてスポーツ選手や、多くのセレブたちが取り入れたことで人気に火がつきました。


【ジャイロキネシスから発展したジャイロトニック】
機械を使わない“ジャイロキネシス”と、機械を使う“ジャイロトニック”ですが、どちらも効果や効能には違いはありません。機械を使うにはスタジオに通う必要がありますので、「自宅では“ジャイロキネシス”」と使い分けているセレブも多いようです。まずは手軽に始められるジャイロキネシスからぜひお試しください。


唯一の日本公式商品!

ジャイロキネシス考案者のジュリオ・ホバスが自ら監修。
日本人のマスタートレーナーが出演し、わかりやすい内容になっています。


【総監修・プログラム制作】
 ジュリオ・ホバス(JULIU HORVATH) ・ジャイロキネシス考案者


【出演】
 井上朱実(AKEMI INOUE) :ジャイロキネシス認定マスタートレーナー ・ジャイロトニック認定マスタートレーナー
 山﨑悦子(ETSUKO YAMAZAKI) :ジャイロトニック認定マスタートレーナー ・ジャイロキネシス認定マスタートレーナー



2007年作品 68分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/16:9LB
音声 1)日本語 2)英語(字幕なし) ステレオ/ドルビーデジタル


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※この商品は、2008年発売の同タイトルと同じ内容で再発売したDVDです。
【旧品番:COBG-5550】

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