骨盤調整ヨガ ~しなやかな美しさへの3ステップ~

アーティスト名:高橋由紀

DVD 1枚組 1曲 F5251  COBG-6064

2011年9月21日発売

気になる下半身の引き締めにはやっぱり“骨盤”!
女性特有の不調解消にもお勧めです。


骨盤は、毎日の生活スタイルや癖などで歪みやすい部分。


「骨盤調整ヨガ=セルフ・アジャストメント」は、ヨガをベースにした、自宅で・自分でできる骨盤のストレッチケア・プログラムです。健康的なしなやかさ、内側からあふれる美しさを引き出すプログラムを3つのステップでご紹介します。
体の中心にある要、骨盤のゆがみを解消して、小尻&美脚! ウエストにくびれ!
さらに冷えの解消や女性特有の不調軽減など、嬉しい効果がいっぱい!



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収録内容

プログラム内容


年齢・運動経験を問わず 誰でも気軽に自宅でできるプログラム
DVDでは、日常生活で気軽にできる“3ステップ・プログラム”をご紹介します。
通しても、部分で行なってもOK!

  1. *1st ステップ 「ゆるめる」 ……下半身・上半身・肩や腰をストレッチ&マッサージでリセット
  2. *2nd ステップ 「整える」 ……呼吸を整える、全身を整える、肩・骨盤周りを整え引き締めます
  3. *3rd ステップ 「悩みとさようなら」 ……様々な身体の辛さを解放し本来の美しさを取り戻す

◎出演・監修:高橋由紀

  1. 自身も腰痛や婦人系疾患をヨガで克服した経歴をもつ。各種ヨガ、ルーシーダットン、ベビーヨガのインストラクターとして指導・講師育成を行なっている。一児の母。環境gooに記事連載中。NPO法人ローハスクラブ認定講師。

(C)2010 Baby Yoga Associates


2010年作品 75分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/4:3
音声 ステレオ/ドルビーデジタル

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