きれいになるナチュラルヨガ 入門編・レッスン編

アーティスト名:HOW TO

DVD 1枚組 1曲 F4219  COBG-5737

2010年8月18日発売

大ヒットDVD「きれいになるナチュラルヨガ」が価格も新たに再リリース。 現代女性の疲れた心と身体のバランスを取り戻し“きれい”をつくるヨガ。

ゆったり動くから― ボディラインがきれいになる
歪みを解消するから― 立ち姿がきれいになる
身体の中が元気になるから― お肌がきれいになる
深い呼吸でリラックスするから― 表情がきれいになる
現代に生きる女性のための 
“きれいになるナチュラルヨガ”!


「ナチュラルヨガ」は、心と身体の調和によって身体の中と外から“きれい”を作る、女性のためのヨガプログラム。

◆1レッスン40分 初心者でも無理なくできるシンプルさが魅力のプログラム。身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。自分のペースでリラックスしながら行なえます。
◆対面式なので、映像を見ながら一緒に行なえます。
◆ナチュラルヨガは、ヨーガの伝統的な呼吸法に、現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせたプログラム。ゆっくり自分の身体と呼吸を感じながら気持ちよく動くことでエネルギーを全身に充電し、身体の中と外から“きれい”を作っていきます。
◆気になるボディラインを美しくすることはもちろん、血行を促進してむくみや冷え性を解消し、毎日のストレスから心と身体を解放してくれます。

ナチュラルヨガは、セントラルスポーツと日本フィットネスヨーガ協会が共同開発したオリジナル・プログラムです。
全国のセントラルスポーツで、レッスンが受けられます。
http://www.central.co.jp/

※この商品は、2003年VHS発売、2004年にDVD化した
 「きれいになるナチュラルヨガ」<入門編><レッスン編>を
 1枚にまとめたものです。

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3,240
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ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

収録内容一覧

<入門編>……… 38分


  • ◎ナチュラルヨガって何? ~“きれい”を作るプログラムの流れ
  • ◎ナチュラルヨガの基本 ~姿勢、呼吸法、体位法とは
  • ◎一緒にやってみましょう ~動きのポイントと効果

<レッスン編>……… 40分


  • ◎ブレスチェンジ ~ヨガの深い呼吸に変える
  • ◎エナジールート ~身体の歪みをとり、エネルギーの流れを整える
  • ◎エナジーチャージ ~エネルギーを集め身体中に巡らせる
  • ◎ナチュラルヒーリング ~心身をリラックスさせる
  • ◎ブレスメディテーション ~心と身体、呼吸を1つにする

監修:橋本光、橋本京子 (日本フィットネスヨーガ協会)
制作協力:セントラルスポーツ株式会社

2003年作品 78分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/4:3

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